Øvelser med elastik 2020-08-03T20:09:00+00:00

Øvelser med elastik

Her på siden kan du blive inspireret i din træning til gode øvelser med elastik!

Øvelser med elastik

Træning eller enkelte øvelser med elastik er blevet en særdeles populær måde at træne på over de senere år. Men hvad kan det? Og kan det hjælpe dig? Følg med her på siden og få alt info du skal bruge for at komme igang!

Øvelser med elastik – hvorfor?

Hvad er fordelene, du kan få ved at bruge elastik til dine øvelser? Først og fremmest kan træning med elastikker være et godt redskab til at hjælpe dig af med smerter igennem bevægelse. Derudover er det også en stor fordel, at elastikkerne er nemme, praktiske og tæt på intet vejer, så der er også plads til den i tasken på farten!

Effekter af elastikker til træning

Mange vil mene, at træning med elastik er hårdt men ikke lige så hårdt som fx. træning med håndvægte. Men hvorfor kan der stå stadig være lige så god effekt? Og hvad er forskellen på styrketræning og modstandstræning? Se med i videoen og få nogle gode forklaringer på hvad øvelser med elastik kan hjælpe dig med hver dag!

Hvilke elastikker til øvelser findes der?

Der findes mange forskellige typer af elastikker man kan bruge til træning, og hver af dem kan være gode til specifikke øvelser. Klik på de forskellige elastikker herunder og få god viden om dem!

Hvilken farve skal elastikken være?

Uanset hvilken type elastik du vælger, kommer de som regel i mange forskellige farver, som hver har sin egen sværhedsgrad. Det kan derfor være svært at vide, hvilken farve der er den helt rigtige for en selv. Vi har derfor lavet en lille video, hvor vi gennemgår nogle gode tips og trips du kan bruge, når du skal vælge den rigtige farve.

Få rabat på elastikker til øvelser!

Træningselastikker kan være dyre, hvis du skal ud og købe dem i en forretning. Som noget eksklusivt tilbyder vi derfor stor rabat på træningselastikker til øvelser, når du er i et forløb hos os. Det betyder, at du kan få en elastik med på vejen for kun 20 kr! Du sparer derfor både penge og tid ved at købe hos os.

Vi er igang med at opdatere siden med øvelser – vi er tilbage med dem snarest 🙂

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om øvelser med elastik:

Hvad gør øvelser med elastik?

Ved at bruge en elastik til dine øvelser, kan du både få større muskler og få genoptrænet din krop på en god og effektiv måde.

Øvelser med elastik – hvordan gør man?

Der findes flere tusinder øvelser, man kan lave med en elastik, og det er kun fantasien, der sætter grænser. Her på siden giver vi dig inspiration til flere øvelser, du kan lave derhjemme!

Er øvelser med elastikker også gode som styrketræning?

Både og. Da der findes forskellige sværhedsgrader på de elastikker man kan få, så kan de sagtens gøre hårde nok til, at det bliver styrketræning. Du skal dog være opmærksom på, at elastikken ikke bliver for let. Se vores guide her på siden, til hvilken elastik du bør vælge.

Hvem er øvelser med elastik for?

Alle! Dog er det mest beregnet til folk der skal genoptræne efter en skade, personer der gerne vil være stærkere og personer der gerne vil forebygge smerter.

HVAD SIGER KLIENTERNE?

“Jeg var igennem alm. øvelser og VR med stor effekt. Jeg følte mig taget godt imod og Thomas var utrolig lyttende. Jeg er i dag næsten smertefri takket være Tho-mas og VR.”

hvem er viVinni, 38 år

“Reflekterende og inspirerende fysiotera-peut, som benytter sig af forskellige værktøjer med tanke og evidens til bag-grund. Thomas får den største anbefal-ing herfra!”

hvem er viRegitze, 26 år

“Igennem knap 2 år havde jeg en over-belastning i knæet. I ugerne efter første konsultation gennemførte jeg fuldt træ-ningsprogram uden problemer eller smerter.”

Louisa, 13 år

Book en tid nu

Tag det første skridt mod en tilværelse med færre smerter ved at booke en tid. Når du har sendt os en besked kan du forvente svar inden for 24 timer. Du vil få en bekræftelse over mail.

Call Now Button