Øvelser med elastik
Træning er godt, men med en træningselastik bliver det hele sjovere. Få inspiration her på siden til mere end 50 gode øvelser med elastik. Følg kanalen på YouTube for at få mange timers værdifulde øvelser, tips og tricks!
⭐⭐⭐⭐⭐
Jeg har haft stor glæde af de øvelser, som fysioterapeuten viser. Det er gode øvelser, som virkelig hjælper. Det er god og letforståelige videoer.
Bente M.
⭐⭐⭐⭐⭐
Fint og enkelt. Rigtige gode øvelser der er til at overkomme!
Bente A.
⭐⭐⭐⭐⭐
Fantastisk hjælp at få, midt i smerterne efter akut diskus. Gode øvelser og forklaringer der beroliger og motiverer!
Anders N.
Hvilke træningselastikker findes der?
Der findes mange forskellige typer af træningselastikker man kan bruge til øvelser, og hver af dem kan være gode på sin egen måde. Klik på de forskellige træningselastikker herunder og få god viden om dem!
Træningselastik — hvilken farve?
Uanset hvilken type træningselastik du vælger til dine øvelser, kommer de som regel i mange forskellige farver med hver sin sværhedsgrad. Det kan derfor være svært at vide, hvilken farve der er den helt rigtige for dig. Her får du en lille video, hvor du får gennemgået nogle gode tips og trips, du kan bruge, når du skal vælge de helt rigtige elastikker til træning.
Vælg et område og se øvelser
Herunder finder du alle øvelserne med elastik sorteret i de forskellige led i kroppen. Du kan gå til øvelserne ved at trykke på navnet på leddet ved siden af pilen — held og lykke med træningen!
Effekter af elastikker til træning
Mange vil mene, at elastikker til træning er hårdt men ikke er en lige så hård tilgang som med vægte. Men hvorfor kan der stå stadig være god effekt? Og hvad er forskellen på styrketræning og modstandstræning? Se med i videoen og få god viden om hvad øvelser med elastik hjælper med.
Øvelser med elastik — hvorfor?
Hvad er fordelene, du kan få ved at bruge elastik til dine øvelser? Først og fremmest kan elastikker til træning være et godt redskab til at hjælpe dig af med smerter igennem bevægelse. Derudover er det også en stor fordel, at træningselastikkerne er nemme, praktiske og tæt på intet vejer, så der er også plads til den i tasken på farten!
Få rabat på elastikker til træning
Træningselastikker kan være dyre, hvis du skal ud og købe dem i en forretning. Som noget eksklusivt får du derfor stor rabat på elastikker til træning, når du er i et forløb hos mig. Det betyder, at du kan få en elastik til øvelser med på vejen for kun 30 kr! Du sparer derfor både penge og tid ved at købe her.
Kvalitetssikrede øvelser med elastik
Alle øvelser med elastik på denne side er udtænkt og udført af en fysioterapeut hvilket garanterer dig en høj kvalitet af øvelserne. For at sikre dig en god oplevelse, har jeg valgt at lave en grundig gennemgang af alle tænkelige emner om øvelser med elastik. Hvis du har spørgsmål eller ønsker at få hjælp til smerter, så er du altid velkommen til at ringe.
