Hovedpine

At have et hoved der dunker…

Et fænomen der i høj grad kan påvirke hvor oplagte, aktive og glade vi er, er hovedpine. Hovedpine beskrives af nogen som en form for “fængsel” i sit eget hoved.

I takt med at dagene går kan hovedpinen vedvare og kan til sidst blive en fast del af ens hverdag – selv på dage hvor der ikke er travlt eller stress på.

→ Læs også: Hjælp, jeg har stærke her!

Men hvor mange er egentlig berørt? Og hvad kan man gøre imod det?

Definition

Definitionen på hovedpine er smerter (enten tiltagende eller konstante) med eventuelle spændinger i muskulaturen omkring nakke, hals og/eller hoved.

Hovedpiner kan inddeles i henholdsvis primære og sekundære.

→ Hvilken faglig baggrund har jeg? Læs her

Primære hovedpiner (98% af alle hovedpiner)

Ved primære hovedpiner forstås forskellige typer af hovedpiner, hvor der ikke er en bag-vedliggende sygdom som årsag (kræft, sclerose mm.).

Der findes forskellige typer af primære hovedpiner:

• Spændingshovedpine (60-80% af samlet antal)
• Migræne (ca. 15-20% af samlet antal)
• Klyngehovedpine (0-1%)

→ Interesseret i smerter? Bliv endnu klogere her

Spændingshovedpiner er den mest almindelige og beskrives ofte som en værkende og trykkende hovedpine. Typisk er området over øjnene og kæbeleddene ømme ved tryk ligesom nakke og hals muskulatur spænder op. Den kaldes ofte også for “hverdags-hovedpinen”, da den kan opstå på alle tidspunkter uden noget mønster.

→ Har du en spændingshovedpine? Få god vejledning over telefonen her

Migræne er mere mystisk, da den bagvedliggende årsag er ukendt. Smerten beskrives typisk som pulserende og er ofte mere intens end spændingshovedpinen. Mange med migræne oplever sorte prikker for øjnene inden et anfald (aura) samt lysskyhed. Anfald-ene kan vare mellem 4-72 timer og kan medfølges af opkast.

→ Læs også: Er din krop i højt alarmberedskab?

Klyngehovedpiner er yderst sjældne og har nogle specielle karakteristika. Der er ofte tale om udbrud af kortere varighed (typisk 15 min til 3 timer) men kan være yderst intensive. Således har de i folkemunde fået ordet “selvmords-hovedpiner”. Klynge-hovedpiner opstår periodevist og kan i dårlige perioder være flere gange dagligt.

→ Hvor meget søvn skal du have? Læs her!

Sekundære hovedpiner (Ca. 2% af alle hovedpiner)

Sekundære hovedpiner dækker over mere alvorlige underliggende tilstande som er meget vigtige at få behandlet. Typiske tilstande i denne kategori er følgende:

• Kræft i hjernen
• Meningitis (hjernehindebetændelse)
• Blødninger mellem hinder i hjernen

→ Hvilke ydelser kan vi tilbyde dig? Læs mere her

Her er især historikken der er afslørende. Personer med sekundære hovedpiner kan beskrive hovedpinerne som pludseligt opståede, kraftige, feber og lignende.

Forekomst

Hovedpine rammer folk i alle samfundslag på tværs af uddannelse og social status. Dog er der overvægt at kvinder ift. mænd som rammes. Over en periode på 14 dage vil der i gennemsnit være 7,5% af den danske befolkning som er meget generet af hovedpine.

→ Læs mere om vores tilgang her

Tilstanden findes både som akut og som kronisk tilstand, og er bestemt af hvor lang tid smerterne har været til stede (+ 3 måneder = kronisk hovedpine).

Akutte hovedpiner er som tidligere nævnt sjældent farlige men kan i stedet skyldes fak-torer relateret til livsstilen (rygning, alkohol, stress, dårlig søvn etc.). Ved pludseligt op-stået kraftig “tordenskralds”-hovedpine bør du søge læge med det samme.

Kroniske hovedpiner er en tilstand, hvor smerterne er til stede konstant hver dag. Hvor-for hovedpiner kan blive kroniske, kan der være mange årsager til. I de senere år har man fundet en sammenhæng mellem langvarigt forbrug af medicin og hovedpiner.

→ Hvad siger vores klienter? Læs her

Behandling

Spændingshovedpiner kan være udløst af forskellige ting; Rygning, stress, dårlig søvn og alkohol er blandt de typiske faktorer. Ved flere dage i træk med hovedpine, kan det være en god idé, at finde og fjerne faktorer som kroppen reagerer skidt på.

→ Brug for hjælp? Få et overblik over vores priser her

Migræne er en lidt anden boldgade, da man ikke ved, hvorfor det opstår, ud over at det kan være genetisk bestemt sat igang af forskellige “udløsere”. Når man ved et anfald er nært forstående, behandles det i dag primært med medicin, søvn og hvile.

Ved kraftige spændinger i nakke/hals kan det føles lindrende, at få masseret eller bevæget området. Dette har dog sjældent mere end en kortvarig effekt.

→ Har du akut eller kronisk hovedpine? Book en tid her

Smertestillende medicin kan være både godt og skidt i forbindelse med behandling af hovedpiner. Ved akutte, kraftige smerter kan det for nogen være en fin måde at tage toppen af smerterne på.

Længere tids smertestillende medicin er dog ikke hensigtsmæssigt, da der er fundet en sammenhæng mellem overforbrug af medicin og kroniske hovedpiner. Sørg for løbende at have kontakt med egen læge ift. udtrapning af medicin.

→ Læs også: Findes den “rigtige” kropsholdning?

I mange tilfælde anbefales det, at du fører hovedpine-dagbog. Således kan hovedpinen nemmere klassificeres, og den rigtige behandling kan findes.