Efterfødselsmassage i Køge
Trænger din krop til omsorg efter fødslen? Få dejlig efterfødselsmassage i Køge, hvor du naturligvis gerne må medbringe din baby. Med den populære efterfødselspakke får du tilmed en gratis ultralydsscanning med i prisen.
Hvad er efterfødselsmassage?
Efterfødselsmassage er massage og behandling af kroppen efter en graviditet og fødsel. Behandlingen tilpasses den enkelte og tager udgangspunkt i, hvordan kroppen har det efter fødslen.
En massage efter fødsel kan blandt andet være relevant, hvis du oplever spændinger eller ømhed i nakke, skuldre og ryg efter amning og mange timers bæring af dit barn. Den kan også bruges som en rolig pause, hvor der er fokus på afspænding og på at give kroppen lidt opmærksomhed i en periode, hvor meget af hverdagen naturligt handler om baby.
Efterfødselsbehandling behøver ikke at være det samme for alle. Nogle har primært brug for afslappende massage, mens andre har bestemte områder, der føles spændte eller ømme. Derfor tilpasses behandlingen efter dine behov og efter, hvor langt du er i tiden efter fødslen.
Du behøver heller ikke at have smerter for at få efterfødselsmassage. Behandlingen kan både være relevant ved konkrete spændinger og som en mulighed for at få ro og tid til dig selv.
Hvad kan efterfødselsmassage hjælpe med?
Mange oplever især spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg efter fødslen. Det kan hænge sammen med amning, bæring af baby og mange timer i samme stilling. Her kan massage være en måde at arbejde med de områder, der føles spændte eller ømme:
Sådan foregår en efterfødselsmassage
Dette kan du forvente af en efterfødselsbehandling hos Smertefys. Du må naturligvis gerne medbringe din baby til behandling.
Hvornår kan man få massage efter fødsel?
Det afhænger blandt andet af, hvordan fødslen er forløbet, hvordan kroppen har det, og hvilket område du ønsker behandlet. Efterfødselsmassage kan tilpasses din situation, men det er vigtigt at tage hensyn til kroppens restitution og eventuelle komplikationer efter fødslen.
Efter en vaginal fødsel kan du opleve ømhed og spændinger i eksempelvis nakke, skuldre, ryg og hofter. Blid massage af disse områder kan i mange tilfælde tilpasses kort tid efter fødslen. Har du bristninger, syninger, betydelige smerter eller andre komplikationer, skal der tages særlige hensyn, og det kan være nødvendigt at få en sundhedsfaglig vurdering først.
Efter et kejsersnit skal der tages hensyn til helingen af operationssåret. Du kan i mange tilfælde få massage af eksempelvis nakke, skuldre og ryg, selvom maven stadig er under heling. Der skal dog tages hensyn til smerter, bevægelighed og den stilling, du ligger i. Direkte behandling omkring arret bør først overvejes, når såret er helet, og der ikke er tegn på komplikationer.
Der er ikke ét bestemt tidspunkt, som passer til alle. Det afhænger af dit fødselsforløb, din restitution og den behandling, du ønsker. Massage kan tilpasses med hensyn til tryk, varighed og kropsstilling. Hvis du har haft komplikationer, feber, kraftig blødning eller tiltagende smerter, bør du få en sundhedsfaglig vurdering, inden du bestiller massage.
Ja, amning er normalt ikke i sig selv en hindring for almindelig massage. Det er dog vigtigt, at du ligger eller sidder behageligt, og at der tages hensyn til eventuelle spændte eller følsomme bryster. Du kan eksempelvis få massage af nakke, skuldre og ryg i en stilling, der passer til dig og din krop efter fødslen.
Det afhænger af, hvor du er øm, og hvad der er årsagen til smerterne. Almindelig muskelømhed og spændinger kan ofte håndteres med en tilpasset behandling, hvor trykket justeres efter dit behov. Har du derimod kraftige, nye eller tiltagende smerter, bør årsagen afklares, inden du får massage.
Hvis du har haft et kompliceret fødselsforløb, har tegn på infektion, oplever usædvanlig blødning eller har kraftige eller tiltagende smerter, bør du kontakte en relevant sundhedsprofessionel, inden du får massage. Pludselig åndenød, brystsmerter eller ensidig hævelse og smerte i benet kræver akut lægelig vurdering.
Efterfødselsmassage på hjemmebesøg
Jeg tilbyder ikke kun den populære efterfødselsmassage på klinikken – jeg kommer også gerne hjem til dig! Jeg medbringer briks, så længe du bor tæt på klinikken i Køge.
Efterfødselsbehandling efter fødsel
En efterfødselsbehandling hos Smertefys tager udgangspunkt i din krop og dine behov efter graviditet og fødsel. Det kan være en mere målrettet behandling, hvis du eksempelvis har spændinger i nakke, skuldre eller ryg, eller hvis bestemte områder af kroppen føles ømme eller belastede.
Behandlingen kan bestå af massage og andre fysioterapeutiske greb afhængigt af, hvad du har brug for. Før behandlingen taler vi om dine gener og om, hvad du gerne vil have hjælp til.
Hvis dit primære behov er afslapning og afspænding, kan en almindelig efterfødselsmassage være det rigtige valg. Hvis du derimod har mere konkrete smerter eller gener efter graviditet eller fødsel, kan vi tilpasse behandlingen mere målrettet.
Efterfødselsbehandling kan foregå på klinikken i Køge eller som hjemmebesøg inden for det område, hvor vi tilbyder hjemmebehandling.
Hvem er Thomas?
Jeg har som fysioterapeut gennem 10 år erfaring med en lang række skader og smerter. Jeg har arbejdet med alt fra sportsudøvere til nybagte mødre der ønskede genoptræning efter fødsel.
I 2020 afsluttede jeg min master-eksamen i smertevidenskab fra Aalborg Universitet, og jeg har sidenhen taget et hav af kurser i smerter. I 2025 blev jeg færdig med en lægeeksamineret uddannelse i ultralydsscanning fra Aalborg Universitet.
Priser på efterfødselsmassage i hjemmet
Dette er priserne for efterfødselsmassage i hjemmet. Jeg tilbyder hjemmebesøg indenfor 15 km fra klinikken. Det anbefales at afsætte 60 minutter til første behandling.
