Massage 2020-07-25T17:16:11+00:00

Massage i København

Skal du vælge massage eller fysioterapi?

Læs vores store guide og få mere info om den bedste massage i København her!

Massage i København

Udover fysioterapi af højeste kvalitet giver vi også massage i København. Mange mennesker har en hverdag med travlhed, stress eller ensformigt arbejdet som kan give spændinger i kroppen. Med massage i København får du mulighed for at give din krop et afbræk fra den travle dag i vores lyse og flotte lokaler i indre by. Læs mere om vores ordninger her på siden!

massage i københavn
massage i københavn

Lang uddannelse fra Kbh sikrer kvalitet!

At sikre den bedste kvalitet i vores arbejde er en kerneværdi for os. Vi har hos Smertefys derfor valgt, at den massage du får, altid gives af en uddannet fysioterapeut fra den store skole i København med mere end 3,5 års viden om al anatomi og fysiologi. Vores fysioterapeuter har siden da uddannet sig videre, så de kan sikre dig god behandling.

Hvorfor vælge vores massage i København hos os?

Hvilke problemer kan massage i København hjælpe med? Her kan du læse mere om hvilke hverdags-problemer, du kan få hjælp mod:

Spændinger

Spændinger

Du kender det godt; Nakken er helt spændt til sidst på dagen og specielt skuldrene sidder op ved ørerne. Ved kraftige spændinger i kroppen fra hverdagens stress, kan massage i København være en god løsning til at føle dig mindre spændt!

massage københavn

Hurtig lindring

Hurtig lindring

En anden årsag til at vælge massage er, at effekten ofte kommer hurtigt, da vi har direkte kontakt med et ømt område. Hvor lang tid en eventuel effekt kan vare er meget forskelligt. Ofte kan det være hjælpsomt især på kort sigt.

massage københavn

Velvære

Velvære

Vi kan ikke komme udenom det; behandling føles bare rart! Endnu en god årsag til at vælge massage i København er på grund af velværen i en god omgang behandling. Både fysisk og psykisk kan det være præcis det boost, du har brug for!

massage københavn
fysioterapeut københavn

⭐⭐⭐⭐⭐
4,9 / 5,0 (35 anmeldelser)

fysioterapeut københavn

⭐⭐⭐⭐⭐
4,9 / 5,0 (14 anmeldelser)

fysioterapeut københavn

📰📰📰📰
4 presseomtaler

Typer af massage i København vi tilbyder

Vi tilbyder helkropsmassage, gravid massage og sportsmassage i København, hvilket kan hjælpe på nogle af symptomerne fra fx. en diskusprolaps eller hovedpine.

GRAVIDITETSMASSAGE

massage i københavn
  • Graviditetsmassage

  • Typisk lænd/bækken

  • Fokus på lindring

HELKROPSMASSAGE

massage i københavn
  • Helkropsmassage

  • Massageolie muligt

  • Fokus på velvære

SPORTSMASSAGE

massage i københavn
  • Større muskelgrupper

  • Typisk ømme punkter

  • Fokus på restitution

Massage i hjemmet

Hvis du ikke selv kan møde op vores klinik, kan vi også tilbyde massage i hjemmet. Det eneste det kræver er, at du er bosat i København. Det vil altid være en uddannet fysioterapeut, der står for behandlingen, så du har en garanti for høj kvalitet. For at få behandling i hjemmet, skal du vælge en tid – så møder vi op hjemme hos dig med alt det udstyr, vi skal bruge.

Stor guide: Massage eller fysioterapi?

Du har måske undret dig over, hvor du skal henvende dig, hvis det begynder at gøre ondt i kroppen. Med de mange forskellige former for behandling, kan det føles som en jungle at blive klog på.

Som ikke-fagperson kan du derfor have enormt svært ved at vide, hvilken type behandling der er “den mest rigtige” for lige præcis den problematik, du har.

Men frygt ej for i denne guide har vi taget nogle af de helt typiske hverdags-eksempler, hvor vi giver vores bud på hvilken form for behandling, vi mener er bedst for dig – massage eller fysioterapi?

massage københavn

Hold i nakken

Vi har nok alle sammen prøvet, at få et hold i nakken hvor det ud af det blå føles svært at dreje nakken pga. smerter. Det kommer ofte på de mest irriterende tidspunkter, så behandlingen skal bare være i dag! Men hvad skal du vælge?

Vores anbefaling: Både fysioterapi og massage er effektivt.

Forklaring: Ved et hold i nakken kan musklerne spænde helt op, hvilket gør, at massage kan være en god løsning på problemet. Med massage vil du have mulighed for at få en god lindring på den helt opspændte krop. Dog ved vi også, at fysioterapeutiske øvelser derhjemme kan have en god effekt. Ofte er det bedst at kombinere massage med øvelser til hjemmet, men det er selvfølgelig meget forskelligt fra person til person.

massage københavn

Spændinger ved graviditet

Som gravid kan du komme til at opleve, at det spænder meget fra ryggen og dit bækken. Det kan ofte betyde, at man går unødigt lang tid med irriterende gener. Skal du vælge massage eller fysioterapi?

Vores anbefaling: Gravidmassage

Forklaring: Ved spændinger i kroppen kan det nogle gange føles meget rart at få behandlet lige præcis det område som gør ondt. Derfor kan massage være det helt rigtige for dig, hvis det primært er spændinger, som du døjer med. Selvom vi anbefaler gravidmassage til generne her og nu, så kan fysioterapi også virke, da du kan få nogle rigtigt gode øvelser med elastik til derhjemme. Her kommer det meget an på, hvor aktiv du er, og hvad du laver.

massage københavn

Betændelse i en sene

Betændelse i en sene er noget man som fysioterapeut i København ser rigtig ofte i klinikken. Det kan komme i alle slags sammenhænge og skyldes typisk overbelast af senerne (fx. tennisalbue). Så hvad skal du vælge og hvorfor?

Vores anbefaling: Fysioterapi

Forklaring: Når der er tale om en sene-skade, så er det vores klare anbefaling, at du skal få fysioterapi og ikke massage. Det skyldes, at sener har en anden og længere helingstid end fx. dine muskler. Forskning viser, at en af de klart bedste metoder til at få has på en irriteret sene på længere sigt er træning efter helt specifikke principper som der læres på fysioterapeut-uddannelsen. Når det så er sagt, så kan massage som tillæg til fysioterapi være fint mod pludselige smerter – det må dog aldrig stå alene

massage københavn

Ømhed i musklerne

Hvis du netop er begyndt at træne eller har hårdt fysisk arbejde, så kan specielt musklerne nemt føles som om de hele tiden er ømme. Selvom det ofte alene kræver tid, så kan smertebehandling hjælpe. Men hvilken slags?

Vores anbefaling: Massage (evt. med tillæg af øvelser)

Forklaring: Når musklerne føles ømme kan det ofte føles meget lindrende, når musklerne bliver trykket på. Her vil det naturligvis være en god idé at snakke med behandleren om, hvilken form for massage der vil være den bedste (har du brug for hurtig eller rolig massage). Ved længere tids ømhed kan det måske være nødvendigt at lave øvelser samtidig eller få vejledning i basal ergonomi af en fysioterapeut. Fysioterapi kan derfor virke fint som tillæg.

massage københavn

Kroniske smerter

Kroniske (eller vedvarende smerter) er når smerter fra et sted på kroppen varer mere end 3 måneder. Selvom det ikke burde være sådan, så ser vi desværre en stigning af folk med kroniske smerter. Så hvad er vores anbefalinger til her?

Vores anbefaling: Primært fysioterapi men massage som tillæg

Forklaring: Vores viden i dag viser, at især vejledning og træning blandt de mest effektive redskaber mod kroniske smerter. Derfor er vores anbefaling, at den primære behandling du får bør være fysioterapi, da disse ting er en vigtig del af det en fysioterapeut laver. Dog kan smerter være så stærke, at massage kan være et særdeles godt tillægs-redskab i behandlingen. Det vigtigste er bare, at det ikke står alene, og det kræver typisk flere ting for at få bugt med smerterne.

Priser for massage i København

Herunder kan du se vores priser for massage i København på 30, 60 eller 90 min. Med vores klippekort får du flere fordele, og du sparer mange penge på dine behandlinger!

Lang behandling

1050kr850kr
  • 90 min. behandling

Mellemlang behandling

700kr600kr
  • 60 min. behandling

Kort behandling

350kr
  • 30 min. behandling