Podcast hos Smertefys

Nog­le af os har ople­vet vok­se­værk som små. Men vid­ste du, at vok­se­værk fak­tisk ikke har noget at gøre med, at man vokser?

Vid­ste du, at søvn fak­tisk også spil­ler en nøg­lerol­le i for­bin­del­se med udvik­lin­gen og ved­li­ge­hol­del­se af smer­ter? Hør mere her!

Knæk, knirk, pop… Sådan har din krop sik­kert lydt man­ge gan­ge, når du bevæ­ger dig. Men hvor­for knæk­ker vores krop?

Hvor­dan er det egent­lig at leve med kro­ni­ske smer­ter hver ene­ste dag? Med som gæst er smer­te­pa­tient Dort­he Laursen.

I dagens afsnit af Smer­te­fri Hver­dag dyk­ker vi lidt ned i inf­lam­ma­tion, hvad det er og hvad det bru­ges til.

Tid­li­ge­re har vi opfat­tet skæv­he­der i krop­pen som dår­li­ge, men stu­di­er viser, at man­ge ulig­he­der fak­tisk er tem­me­lig harmløse.

Hvad er bæk­ken­løs­ning egent­lig, og hvor­for er ter­men “bæk­ken­løs­ning” fak­tisk ikke sær­ligt ram­men­de? Hør mere her!

I den­ne epi­so­de tager vi et nær­me­re kig på efter­fød­sel­stræ­ning. Få den­ne gui­de til en rea­li­stisk til­gang til efterfødselstræning.

I den­ne epi­so­de tager vi fat på en dybt fasci­ne­ren­de del af den men­ne­ske­li­ge ople­vel­se: pla­ce­bo- og noce­bo­ef­fek­ter.

I dagens afsnit går vi tæt­te­re på et meget omtalt emne i sund­heds­ver­den: træ­nings­øm­hed. Men er det vir­ke­lig så simpelt?

I det­te afsnit af Smer­te­fri Hver­dag behand­ler vi sel­ve smer­te­o­p­le­vel­sen. Hør mere om hvor­for “smer­te­ner­ver” er en myte.

Iski­as er en af de diag­no­ser der lan­ges over disken mest hos de dan­ske læge­hu­se. Men hvad kan man gøre ved det i praksis?

Bør man scan­nes for smer­ter eller ej? I man­ges øjne er et scan­nings­bil­le­de den ulti­ma­ti­ve hjælp til at bli­ve en ska­de kvit.

Udstræk­ning er en aner­kendt meto­de som behand­ling. Men hvad siger viden­ska­ben egent­lig om smer­ter og udstrækning?

Vid­ste du, at smer­ter og ska­der ikke altid hæn­ger sam­men? Hør mere om hvor­dan smer­ter i dag har sin helt egen diagnose.

Hvad skal man gøre, hvis man får en hjer­ne­rystel­se? Lyt med i den spæn­den­de sæso­n­af­slut­nin­gen af Smer­te­fri Hverdag!

Hvad er en dis­kuspro­laps, og hvad skal du gøre, hvis du får en? Hør mere i det­te afsnit og lær 3 ting du ikke vidste!

Hør mere om hvor­dan man skal behand­le en ska­de akut, og hvad udtryk­ket PEACE & LOVE står for i den sammenhæng!

Hvor­dan måler man bedst smer­te? Eller kan man over­ho­ved måle smer­te? Følg med og hør fra en smerteforsker!

Bliv klo­ge­re på ten­nisal­bu­er og lær sam­ti­dig mystik­ken bag, hvor­dan man kan få en uden at have spil­let tennis!

Hvor­for får nog­le en lin­dren­de effekt af mas­sa­ge? Er det blodcir­ku­la­tio­nen eller noget helt andet? Hør mere her!

Får man slid­gigt af at løbe? Må man godt løbe som gravid? Hør os afkræf­te en lang ræk­ke løbe­myter i det­te afsnit!

Hvor­dan behand­ler man små børn med fysi­o­te­ra­pi? Hør mere i det­te afsnit, hvor ejer af San­se­fys, Julie Lade gæster!

Har du hørt udtryk­ket “et trig­ger­punkt” før? Bliv klo­ge­re i det­te afsnit på hvad det er og på mystik­ken omkring det!

Vid­ste du, at Vir­tu­al Rea­li­ty kan bru­ges mod smer­ter? Hør mere om vores nye viden­ska­be­li­ge udgi­vel­se i det­te afsnit!

Hvad siger forsk­nin­gen om træ­ning, når man har et hårdt og fysisk arbej­de? Lyt med og bliv klo­ge­re i det­te afsnit!

I det­te afsnit får vi besøg af fysi­o­te­ra­pe­ut Julie Nie­krenz til en snak om ergo­no­mi, og hvad forsk­nin­gen siger på området.

Hør mere om hvor­dan smer­te­be­hand­lin­gen har ændret sig gen­nem histo­ri­en til at være nået dér, hvor den er i dag.