fbpx
Viden om smerter 2018-10-14T18:16:26+00:00

“The biology of pain is never really straightforward, even when it appears to be”

Dr. Lorimer Moseley, Ledende smerteforsker, University of South Australia

Viden om smerter – hvad er det?

International Association for the Study of Pain (IASP) definerer smerte således:

“Smerte er en ubehagelig sensorisk eller emotionel oplevelse forbundet med faktisk eller potentiel vævsskade eller udtrykt ved en sådan skade”

Hvor vi tidligere har troet, at smerte kun havde et fysisk aspekt, så ved vi i dag, at der også kan være en følelsesmæssig påvirkning som spiller ind i udviklingen af smerter.

Der findes overordnet to forskellige former for smerter: Akutte og længerevarende. Hvornår en tilstand vurderes som længerevarende varierer meget i litteraturen, men overordnet kan længerevarende smerter beskrives som smerter igennem > 3 måneder.

Viden om smerter – hvordan opstår de?

Den måske mest kendte situation hvor vi ofte mærker smerte, er når vi har slået os. Det kan være hvis vi falder på gaden, slår tåen ind i bordet eller træder på en nål (av!).

Når vi mærker smerten efter at have trådt på en nål, trækker vi omgående den skadede fod til os, holder den i ro og undgår at bruge den mere end højst nødvendigt. Smerte ændrer derved vores måde at tænke og bevæge os på, så vores fod kan hele op i fred og ro.

Smerte har altså en beskyttende funktion for vores krop, så vi hele tiden kan holde vores væv intakt. En god metafor er her, at vi har en alarm i kroppen som hele tiden er aktiv – når den udløses oplever vi smerter.

Forskning viser, at denne alarm dog ikke altid er så præcis som vi tror, og at den kan blive over-følsom. Det betyder, at du nogle gange kan mærke smerte selvom der ikke er en skade i det område det gør ondt i.

Viden om smerter – hvorfor varer de ved?

Smerte føles i kroppen men skabes af hjernen på højde med vores andre følelser. Tidligere var overbevisningen, at mængden af smerter man følte var lig mængden af skade der var i kroppen.

I dag har forskning dog gjort os klogere, og vi ved, at smerte er en oplevelse som kan skyldes mange faktorer. Det er altså et samspil mellem mange forskellige aspekter af vores liv.

Faktorer som stress, frygt for bevægelse, dårlig søvn og selvfølgelig også vævsskade, kan gøre vores alarmsystem mere følsomt (for forklaring af alarmsystem, se “Hvordan opstår smerter?”).

Vævsskade spiller altså stadig en rolle men dog en langt mindre end vi tidligere har antaget, især i forbindelse med udvikling af længerevarende smerter. En god måde, at anskue vores hjerne på er, at betragte som et økosystem hvor alle komponenter påvirker hinanden – enten i en positiv eller negativ retning.

Nøgletal

0
Personer med kroniske smerter i Danmark
0mia. kr.
Økonomiske omkostninger for samfundet (om året)
0%
Langtidssygemeldinger hvor smerter er årsagen

Fakta om smerter

Vores viden om smerter har ændret sig markant over de sidste 20 år. Herunder kan du læse mere om hvad vi i dag ved om smerter.

Skader

Tidligere mente man, at smerter kun var udløst af skader. Dog har ny forskning vist, at skader sagtens være til stede uden smerter og omvendt

Skader uden smerter

Fx. viste dette studie, at ud af 96 mennesker uden smerter havde 34% en fibersprængning i skulderen uden at vide det..

Følsomhed

Vi ved i dag, at vores nervesystem til tider kan blive overfølsomt, hvilket gør at ellers harmløse bevægelser kan blive smertefulde..

Følsomhed

Mange faktorer kan gøre vores nervesystem overfølsomt. Blandt mange faktorer kan nævnes stress, dårlig søvn og frygt for bevægelse.

Ords betydning

De fleste kender placebo-effekten men vidste du, at det omvendte - nocebo - faktisk kan virke lige så kraftigt, bare i en negativ retning?

Ord kan skade

Hvis du fx. har ondt i ryggen og får af vide af lægen, at du har en svag/syg ryg, så øges dine chancer for længerevarende smerter..

Reaktion

Smerte er en naturlig del af livet. Forskning viser dog, at vores reaktion på smerten spiller en stor rolle for udviklingen af kroniske smerter.

Din adfærd tæller.

Den naturlige reaktion ved smerte, er at beskytte området. Dette er dog ikke altid hensigtsmæssigt, især hvis der ikke er en skade der skal heles.

Hvorfor er det vigtigt, at vide noget om smerter?

Smerte er en ting som mange mennesker frygter – hvorfor er det der, og hvad betyder det? Jo mere du ved om smerter, desto mindre frygter du det, så du bedre kan hjælpe dig selv til at komme ud af dem. Herunder er listet nogle effekter du opnår ved at vide mere om smerte:

  • Færre smerter – alene ved bare at forstå smerter

  • Frihed – til at gøre de ting du elsker

  • Mindre frygt – viden gør dig tryg ved din krop

  • Selvstændighed – gør dig uafhængig af hjælp udefra

  • Øget kontrol – viden giver dig kontrol over dine smerter

  • Lyst til bevægelse – med viden kan du udforske dine grænser

ADRESSE

Skoubogade 1 4. sal, 1158 København K

ADRESSE

Skoubogade 1 4. sal, 1158 København K

Book en tid nu

Tag det første skridt mod en tilværelse med færre smerter ved at booke en tid. Når du har sendt mig en besked kan du forvente svar inden for 24 timer. Du modtager en bekræftelse på mail.

Kontakt os her
close slider