fbpx
Test dig selv 2019-02-01T10:21:50+00:00

TEST DIG SELV!

Kan jeg have gavn af en fysioterapeut?

Bør jeg få hjælp udefra eller ej? Dette er et centralt spørgsmål mange stiller sig selv, når de oplever problemer i deres liv.

Tag vores test på 8 spørgsmål og kom tættere på svaret.

0%

Har du ondt nogen steder for tiden?

Hvor længe har du haft ondt?

Hvordan er dine smerter startet?

På en skala fra 1-10 (hvor 1 er intet, og 10 er meget slemt), hvor generet er du så til hverdag?

Føler du, at dine smerter er blevet værre over den sidste måned?

Føler du, at du ved hvordan, du bliver smerterfri?

Føler du, at du gør alt du kan for at blive smertefri?

Har du tidligere haft gavn af en fysioterapeut?

Test
Du virker ikke til at have behov for en fysioterapeut.
Dine svar i quizzen indikerer, at du på nuværende tidspunkt ikke har behov for en fysioterapeut til at hjælpe dig. Fysioterapeuten har en bred viden inden for områder som genoptræning, smertebehandling samt forståelse af hvordan kroppen hænger sammen. Selvom du ikke har brug for en fysioterapeut her og nu, kan det sagtens være, at du sidder tilbage med nogle uafklarede spørgsmål, hvor en fysioterapeut kunne være god for dig. I det tilfælde er du meget velkommen til at gøre brug af vores gratis telefoniske rådgivning, som vi stiller til rådighed hver onsdag i tidsrummet 16-17. Du kan læse mere om vores telefoniske rådgivning her: https://smertefys.nu/telefonisk-raadgivning/
Du kunne godt have brug for vejledning omkring forebyggelse.
Dine svar indikerer, at du godt kunne have brug for vores specialiserede vejledning for at forebygge smerter eller at de bliver værre. I rigtigt mange situationer er vejledning den bedste form for behandling mod smerter. Det skyldes, at du ved vejledning får en masse gode redskaber som du kan bruge hver gang du får ondt. Du lærer altså i høj grad at styre selv, så du ikke er afhængig af at gå til en fysioterapeut, hver gang du får ondt. Dine svar indikerer, at du på nuværende tidspunkt sandsynligvis ikke har behov for at komme i et specialiseret forløb. Med en god og grundig vejledning kan du også forebygge, at det på noget tidspunkt kommer så vidt. Du er meget velkommen til at gøre brug af vores gratis telefoniske rådgivning, som vi stiller til rådighed hver onsdag i tidsrummet 16-17. Du kan læse mere om vores telefoniske rådgivning her: https://smertefys.nu/telefonisk-raadgivning/
Du kunne godt have brug for en fysioterapeut.
Dine svar indikerer, at du på nuværende tidspunkt har en smerte-problematik som gør, at du har behov for specialiseret smertebehandling hos en fysioterapeut. Grunden til, at det er vigtigt, at du kommer i et forløb er at undgå, at dine smerter varer ved længere tid end højst nødvendigt. Ved for sen kontakt til en fysioterapeut kan man komme til ubevidst at gøre det samme som udløser smerterne. I det tilfælde er chancen for at det bliver bedre af sig selv markant mindre. Omvendt er sandsynligheden for, at smerterne enten bliver værre eller varer ved i lang tid større, hvis du fortsat går rundt og tænker, at det nok bare skal gå over af sig selv. Med efteruddannelse i smertevidenskab har vi gjort det til en kerneværdi, at udøve specialiseret smertebehandling. Det betyder, at uanset hvor du har ondt, vil den behandling du modtager altid være i tråd med den bedste viden vi har på området. Vi vil naturligvis tage imod dig med åbne arme, hvis du beslutter, at du har brug for vores hjælp til din situation. Alt det starter med er et opkald på telefon 60 73 90 10.
Du har ikke brug for et forløb.. men et træningsprogram.
Dine svar indikerer, at selvom du måske kan opleve symptomer, så er et forløb med specialiseret smertebehandling ikke nødvendigvis det du har brug for. Det kunne i stedet tyde på, at du kunne have gavn af et træningsprogram eller kostplan som kan hjælpe dig de sidste 10-20% af vejen. Et træningsprogram kan være meget effektivt for dig med smerter, da kroppen generelt reagerer positivt på mere styrke. Et træningsprogram kan også være en vigtig komponent, hvis du gerne vil forebygge symptomer i fremtiden. Det er dog vigtigt med en grundig gennemgang af træningsprogrammet, så du er sikker på hvordan øvelserne udføres, hvad meningen er med dem og med hvilken intensitet der passer dig. Hvis du bare springer ud i det uden vejledning er sandsynligheden for skade eller understimulation markant større.
Du har mere brug for andet sundhedspersonale end en fysioterapeut.
Dine svar indikerer, at du måske kunne have mere gavn af andet sundhedspersonale end en fysioterapeut. Det kan skyldes, at du tidligere har haft godt gavn af andre behandlingsmetoder end dem som fysioterapeuten typisk anvender. Her kan der være tale om eksempelvis kiropraktik, massage eller zoneterapi. Da alle mennesker reagerer forskelligt på forskellige behandlinger, vil forskellige tilbud være bedre for nogen end andre. Har du eksempelvis ofte haft godt gavn af massage, så vil en massør være at foretrække, da det ligger inden for deres speciale. Dog kan det i mange tilfælde være gavnligt at køre parallelle forløb hos forskellige sundhedspersoner. Det kan eksempelvis være et godt supplement med træning til et massage-forløb hos massøren. Det ene udelukker ikke naturligt det andet, og det vil i sidste ende komme meget an på hvilken problematik, du har.

Share your Results:

Guide: Er du i tvivl om du har brug for en fysioterapeut?

Kender du det, at man går rundt og gnubber sig på albuen i nogle uger, fordi det gør lidt ondt?

Kender du så også det, at man ikke rigtig får gjort noget ved det, for det er jo ikke konstant smerte, og SÅ ondt gør det jo heller ikke, og i øvrigt ved man ikke helt, hvor man skal starte, for hvilken behandlingsform kan egentlig hjælpe?

Årsager er der nok af.

Med dette blogindlæg vil vi forsøge at rydde én af dem af vejen: Forvirringen over, hvilken behandlingstype du har brug for.

Vi kan godt nok ikke tale for hele feltet af behandlere, for det er (næsten) uendeligt stort. Men vi kan i hvert fald give dig en forståelse for, hvad fysioterapi er, og hvilke skader eller gener det kan hjælpe dig af med.

Vores håb er, at du efter at have læst med her ikke længere er i tvivl, om fysioterapi kan hjælpe dig. Hvis du alligevel er det, er du velkommen til at ringe til os for en uforpligtende snak om dine behov.

Du kan også læse mere om nogle af de problematikker, vi hjælper med, eller om vores nye Virtual Reality-koncept VRecovery, som gør behandlingen lidt sjovere.

Hvad er fysioterapi?

Fysioterapi beskæftiger sig med noget af det allermest grundlæggende for dit fysiske velbefindende: det, der kaldes kroppens bevægeapparat.

Bevægeapparatet er primært dine muskler og led, men også sener og nerver – alt det, der hjælper din krop med at bevæge sig.

Fysioterapeuten er altså specialist i kroppens opbygning og funktion, og derfor er det ofte fysioterapi, du skal have fat i, hvis du har smerter i muskler og led, nedsat bevægelighed eller lignende.

Fysioterapeuter kan – meget overordnet – hjælpe dig med to ting:

  • Styrke kroppens bevægeapparat med træning/genoptræning af muskler og led
  • Give skarp vejledning og øvelser til, hvordan du forebygger smerter i fremtiden

Det handler ikke nødvendigvis om at få stærkere muskler, men kan også handle om at lære at få kroppen til at slappe af, hvis musklerne har tendens til at spænde op og for eksempel give dig spændingshovedpine.

Blandt andre helt almindelige hverdagsudfordringer, fysioterapien kan afhjælpe, er for eksempel hold i nakken og småskavanker, som du har fået på grund af dit arbejde – ondt i lænden, tennisalbue og andre former for smerter.

Det er også oplagt at bruge fysioterapi, hvis du skal genoptrænes efter en større skade eller et sygdomsforløb. Vidste du for eksempel, at fysioterapien er god til genoptræning af kræftpatienter?

Hvad kan du forvente, når du går til en fysioterapeut?

Nu ved du mere om, hvad fysioterapi er og kan hjælpe med. Men hvordan foregår det?

Som udgangspunkt vil en fysioterapeut starte med at undersøge din problemstilling: Hvor gør det ondt? Hvor ondt gør det? Hvornår gør det ondt? Hvad kan du, og hvad kan du ikke? Her vil du formentlig blive sat til at strække og bøje, så fysioterapeuten kan se med egne øjne, hvor problemet ligger.

Herefter vil fysioterapeuten bedømme, hvilken behandling der vil være relevant for dig. Fysioterapi benytter sig af mange forskellige behandlingsformer: De mest almindelige er øvelsesterapi og vejledning, men det kan også være, at fysioterapeuten benytter sig af massageteknikker, eller at du kan have gavn af nye behandlingsformer som Virtual Reality.

Ofte gælder det, at den mest effektive behandling er en kombination af flere af dem, vi har nævnt her.

Det er også værd at vide, at fysioterapi som regel er aktiv behandling, som kræver en indsats fra dig selv. Du skal altså ikke blive overrasket, hvis fysioterapeuten giver dig lektier for – ofte nogle små øvelser, som du skal sørge for at lave.

Det er også meget almindeligt, at du og din fysioterapeut lægger et lille træningsprogram for dig for at afhjælpe dit problem.

Nu tænker du måske: Kan jeg ikke bare finde et træningsprogram online eller downloade en træningsapp?

Forskellen er, at en fysioterapeut vil hjælpe dig med, hvordan du laver dine øvelser rigtigt – for hvis du laver dem forkert eller med for lav/høj intensitet, kan du opleve, at de ikke har nogen effekt, eller i værste fald endda forværrer din tilstand.

Fysioterapeuten vil også sørge for, at dine øvelser bliver tilpasset efterhånden, som du bliver bedre og i stand til mere. Dermed får du det optimale ud af behandlingen.

Fremtidens fysioterapi

Den menneskelige krop er noget af det mest velbehandlede inden for forskning. Alligevel bliver vi ved med at opdage nye ting om den.

Hos Smertefys.nu interesserer vi os ikke blot for fysioterapien, som den er nu, men også den udvikling, der sker inden for faget – ny viden om kroppen og nye behandlingsmetoder, som kan hjælpe mennesker på måder, man aldrig har tænkt på før.

En af de nye ting, vi har forelsket os i, er det, der hedder Virtual Reality.

Måske forbinder du mest Virtual Reality med computerspil eller Tivoli, som bruger det i nogle af havens forlystelser, men faktisk kan det også bruges til behandling inden for blandt andet fysioterapien.

Det har vi benyttet os af i vores koncept VRecovery, som vi har udviklet på baggrund af ny forskning om, hvordan det visuelle kan påvirke hjernens opfattelse af, hvad du er i stand til.

Vores tilgang til fysioterapien er, at hver enkelt behandling skal være baseret på den nyeste viden inden for præcis den udfordring, du har. Derfor bruger vi VRecovery i vores behandlinger, når det er relevant, og andre behandlingsformer, når det er dét, der vil give det bedste resultat.

Du kan læse lidt mere om vores tilgang her.

Har du i øvrigt spørgsmål, der omhandler din tilstand, fysioterapi generelt eller Virtual Reality-konceptet, er du velkommen til at bruge vores gratis telefoniske rådgivning hver onsdag mellem klokken 16 og 17 på tlf. 6073 9010.

Book en tid nu

Tag det første skridt mod en tilværelse med færre smerter ved at booke en tid. Når du har sendt mig en besked kan du forvente svar inden for 24 timer. Du modtager en bekræftelse på mail.

Ring nu og book en tid