Hjernens magt

af Emilie Agerbæk Nielsen, 14.04.2019

hjernens magt

Hjernens magt styrer dine smerter

Vi mennesker er tilbøjelige til at tro, at de følelser vi mærker fra vores krop fortæller os den hele sandhed. At når vi kan mærke stramhed, er det fordi vores muskler er for korte; og når vi mærker smerte, er det fordi, vi er skadede.

Sådan er det også ofte. Men ikke altid. Ligesom med S-togene der kører rundt, så handler det i høj grad om signaler, og hvordan signaler tolkes øverst oppe: Hjernens magt.

Vores hjerne har nemlig en større magt over vores opfattelse af vores eget gode velbefindende, end vi lige går og tror. Og nogle gange snyder den os.

→ Brug for massage i København?

hjernens magt

Først: En lille anatomilektion

For at forstå hvordan hjernens magt kan snyde os til at tro, at der sker andre ting i vores krop, end der faktisk gør, skal vi kigge lidt på kroppens bevægeapparat (bare rolig, jeg lover at holde det kort).

Bevægeapparatet er en god overordnet betegnelse for bl.a. vores knogler, sener og led. Altså alt det der gør, at kroppen kan bevæge sig.

→ Læs også: Om løb og slidgigt

Så kort kunne dét siges. Men hvorhenne kommer hjernen så ind i billedet?

Bevægeapparatet er styret af det store nervesystem. Og nervesystemet er styret af – ja, du gættede rigtigt: hjernen.

Bevægelsen, når du løfter din højre fod, starter altså ikke i dine benmuskler men i din hjerne. Derfor har hjernen en stor magt over din opfattelse af, hvordan din krop har det.

Også når det handler om, hvor og hvor meget du har ondt.

→ Læs også: Om smertebehandling

hjernens magt

Skade er ikke (altid) lig smerte

Har du nogensinde prøvet at slå dig, men først registreret det bagefter?

Jeg stødte engang sammen med en anden cyklist på vej hjem fra arbejde. Jeg troede faktisk ikke, at jeg kom noget til, og jeg havde travlt med at komme videre. Det var først, da jeg kom ind ad døren derhjemme, at jeg opdagede, at jeg havde blod hele vejen ned ad kjolen – og at det faktisk gjorde ret ondt i min venstre hånd.

Måske har du prøvet at falde halvvejs gennem 1. halvleg i en hektisk kamp i fodbold men først lagt mærke til, hvor ondt i lænden det gjorde i pausen?

Man skulle tro, at et åbent sår eller en forstuvning gør ondt uanset hvad. Men hvordan kan det så være, at vi nogle gange mærker smerten forsinket? Selve skaden er der jo hurtigt?

→ Læs: Hvad er kroniske smerter?

hjernens magt

Det er hjernens fortjeneste. For hvis du er midt i myldretidstrafikken eller en fodboldkamp – eller en jagt, flugt eller kamp for dit liv, som vores forfædre kunne være det – er det ikke særligt hensigtsmæssigt, at du reagerer på smerten med det samme.

Med mindre du er ved at forbløde eller har åbent benbrud, er der er andre ting, der er vigtigere at fokusere på i lige det øjeblik. Derfor manipulerer din hjerne en lille smule med dig.

→ Læs også: Hvad er fysioterapi?

Når du så er i sikkerhed, får du lov at føle smerten, så du husker at rense såret og beskytte området. For det er det, smerte er: En besked til dig om at du skal beskytte dig selv.

Og det er jo meget smart. Lad os tage et eksempel fra hverdagen:

Eksempel fra hverdagen

Du går på bare fødder hjemme på stuegulvet, og ser måske ikke helt den nål der ligger på gulvet. Ud af det blå mærker du en skarp smerte fra din fod, og du løfter helt i ren refleks din fod fra jorden og ser den store nål i din fod.

Uden at du selv har registreret det, har nålen udløst et væld af signaler til hjernen som på et splitsekund tolker signalerne (og mængderne de kommer i) som farlige for din krop.

Den smerte du får her fungerer altså som din fods beskytter, så du ikke træder ned på foden og gør mere skade på dig selv.

På dette tidspunkt er nervesystemet i højt alarmberedskab, fordi kroppen er i fare. Og husk: Hvis din krop er i et højt alarmberedskab betyder det høj beskyttelse = stærke smerter.

Herefter vil mængden af de farlige signaler langsomt aftage, kroppen vil hele sig, og din hjernes beredskab vil falde tilbage til normalt.

→ Brug for akut fysioterapi?

Fakta om hjernens magt

Vidste du, at de fleste af os går rundt med skader i kroppen uden at mærke noget til det (det gælder også smerter)?

Vores hjerner tolker nemlig forskelligt på, hvornår du har brug for beskyttelse, og vi har forskellige tærskler (som ofte ændrer sig i vores liv).

hjernens magt

Der er efterhånden lavet rigtigt mange forsøg på personer uden smerter, hvor man har scannet deres kroppe for at se, hvad den rummede på. Mange personer havde skader i kroppen men uden at have smerter.

Skader er altså ikke nødvendigvis lig med smerter. Faktisk er det næsten lige så normalt at have tilstande som fx. en diskusprolaps og slidgigt UDEN at have ondt, som det er MED smerter.

Vildt, ikke? Dog også forvirrende for det betyder, at smerter er en anelse mere komplekse, end man lige går og tror.

Læs også: Om sportsfysioterapi

hjernens magt

Smerte er (heller) ikke (altid) lig skade

Hjernens magt over din fornemmelse af smerte hænger tæt sammen med det nervesystem, som vi beskrev før. Det, der styrer dit bevægeapparat.

Som nævnt, består nervesystemet af en masse nervebaner og nerveender, som sammen sender signaler til hjernen, når kroppen påvirkes.

For at gøre brug af tidligere eksempel, så sender systemet signal til hjernen, hvis du træder på en nål, men det er ikke dét signal i sig selv, der gør ondt. Det er stadigvæk kun et signal. Det gør først ondt, når hjernen har tolket på signalet som, at din tå har brug for beskyttelse.

Dit oplevede niveau af smerte kommer altså an på, hvordan din hjerne fortolker de signaler, din krop sender. Og det er her, at hjernen ikke altid er helt enig med, hvordan det forholder sig i den virkelige verden.

→ Få firmamassage her!

hjernens magt

Så engang imellem kan hjernen tolke harmløse situationer som farlige, og så reagerer dit nervesystem på præcis samme måde, som hvis du havde en reel fysisk skade.

Det ses fx ofte, at patienter oplever smerter længe efter, at deres skade er helet. Det kan ske, fordi systemet har tilpasset sig til situationen: Nerverne sender signaler til hjernen, og hjernen fortolker dem som farlige.

hjernens magt

Nye metoder kan snyde hjernen

Hvis din hjerne kan snyde dig til at føle smerte, uden at der er en skade, så er det en mekanisme, vi potentielt kan udnytte den anden vej også.

I mange år har fysioterapeuter brugt spejle i behandlingen for at påvirke hjernen med et andet visuelt input.

→ Få et gavekort til massage

Lad os sige at en en patient ikke kan løfte venstre arm, fordi det gør ondt i skulderen. Her kan man snyde hjernen ved at løfte højre arm foran et spejl, så det ligner, at man løfter begge arme.

Hjernen registrerer, at der ikke er nogle problemer, og næste gang man prøver at løfte venstre arm, kan hjernen ofte være i lidt mindre alarmberedskab, end den plejer.

Metoden kan virke på de fleste, men ikke alle har gavn af den.

hjernens magt

Virtual Reality som behandling

I løbet af de seneste år er der kommet nye og endnu mere effektive metoder, der også arbejder innovativt. En af dem er brugen af Virtual Reality, som et led i behandling til folk med smerter.

Selve metoden kan lyde mærkelig, da du og jeg måske mest forbinder VR med spil og leg. Dog har forskning de seneste 20 år vist, at der kan ligge nogle meget store effekter gemt her.

→ Brug for hjemmebehandling?

VR påvirker hjernen ved, at et område med smerter bevæges virtuelt. På den måde kan man manipulere med hjernen til at tro, at kroppen gør noget som den faktisk ikke gør.

Læs mere om konceptet VRecovery her. Hvis du har spørgsmål til hjernens magt over dine smerter, er du velkommen til at ringe til os.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål om hjernen:

Kan vi have ondt uden skader?

Ja, det er ofte tilfældet med kroniske smerter. Det betyder, at selvom der ikke er en synlig skade i området, kan hjernen sagtens få det til at gøre ondt alligevel.

Kan vi omvendt have skader uden smerter?

Ja. Mange studier viser efterhånden, at vi sagtens kan have al verdens skader i kroppen, uden at vi mærker smerter.

Hvor meget styrer hjernen?

Alt, kort sagt! Det betyder, at vi kan ikke gøre eller mærke ting, som ikke har været forbi hjernen. Det betyder, at det er hjernen, der skaber de følelser, vi mærker (fx. smerter)

Kan hjernen blive overfølsom?

Det er mere vores nervesystem som kan blive det. Det betyder, at vi reagerer hurtigere på signaler, som vi ikke ville gøre tidligere.

2020-04-14T11:18:50+00:00

About the Author:

Call Now ButtonRing her og book en tid